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你患上“微信依賴癥”了嗎?

信息來源:本站    更新時間:2018-07-04    點擊次數:1236次

你患上“微信依賴癥”了嗎?這種癥狀表現為:整個人被手機“俘虜”了,吃飯時捧著,坐車時拿著,如廁不離手,甚至連約會的男女,也忍不住面對面各玩各的手機。沉浸在微信的世界里忘乎所以,捧著手機“自說自話”。有專家提示,如果你特別愛上微信,那你就可能得上了微信依賴癥。

心理專家高鎮松認為,多數情感空虛、個性孤僻、心理不成熟的年輕人比較容易成“微信控”。微信的啟動動畫非常的有意思,一個人站在一個地球面前。我覺得這幅圖非常好的闡述了微信給人造成的影響,它讓你同地球上的其他人連接在了一起,與此同時卻讓你感到一個人無可抑制的孤獨。

微信雖然給生活帶來諸多方便,但再好的東西也要使用有度,學會合理適度,盡量避免毫無節制地長時間頻繁使用,防止帶來生理或心理健康等方面的問題。

過度使用手機,影響機體的新陳代謝。原本應該是睡覺的時間,但很多人可能還在玩微信聊天,打亂了正常的生活規律,導致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發光的電子產品,會阻礙人體生成褪黑素,生理周期將受到影響,并使睡眠處于淺狀態。人體生物鐘長期被打亂,則會影響新陳代謝、情緒、免疫力,導致疾病多發。

過度使用手機,也會造成人體對疲勞感的忽略。長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞;長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長時間使用觸屏手機,會導致手部關節、肌腱等受損,包括手指、手腕關節疼痛無力,動作不靈活等,形成所謂的“觸屏手”。

避免“微信控”的最好方法是用積極樂觀平和的心態,建立現實社會中屬于自己的朋友圈子,包括父母親戚在內。通過現實社會中的交往,可以滿足安全感、成就感、被尊重、被認可等心理需要,提高自我接納度,可以有效的避免“微信控”的發生。



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